คุณทำอะไรสำหรับมื้อเย็น? อืมสัตว์ปีกดูเหมือนง่ายเสมอ อย่างไรก็ตามอย่าลาออกจากเต้านมที่อ่อนโยนและเป็นยาง – การลงโทษที่เลวร้ายที่สุดที่เข้าใจในการวางแผนอาหาร นักเขียนบล็อกการกินเพื่อสุขภาพเหล่านี้ได้ค้นพบเทคนิคในการรักษาความนุ่มนวลของนกและฉ่ำในขณะที่การฝังรากในผักตามฤดูกาลซอสที่สดใสรวมถึงรสชาติที่สดใหม่ ตั้งแต่สลัดผักคะน้าไปจนถึงผัดผัดไปจนถึงชามเบอร์ริโตที่ดีที่สุดได้รับอิทธิพลจากสูตรอาหารที่ใช้ลายนิ้วมือเหล่านี้ พวกเขารวดเร็วและง่ายต่อการรวมตัวกันแม้ว่าคุณจะมาที่บ้านเพื่อพักในคืนที่วุ่นวาย – และรู้สึกว่าถูกจิก โทรหามันเป็นอาหารมื้อค่ำของสัตว์ปีกที่ชนะผู้ชนะ
ภาพถ่ายจาก Bev Cooks
ผักคะน้าซีซาร์สลัดกับไก่ย่าง
ค้นหาสูตรอาหารเต็มรูปแบบบน Bev Cooks
หมายเหตุบรรณาธิการ: สูตรนี้มีไขมันสูง หากคุณกำลังดูรูปของคุณใช้ส่วนหนึ่งของการแต่งตัวหรือยืดเสิร์ฟเพื่อให้อาหาร 4 แทน 2
รูปถ่ายของขวดรสชาติบิต
แซนวิชสัตว์ปีกเวียดนามกับผักดอง
ค้นหาสูตรอาหารเต็มรูปแบบบนขวดรสชาติบิต
ภาพถ่ายจากอบเชยไม่เพียงพอ
Buffalo Poultry ยัดมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยม
ค้นหาสูตรเต็มรูปแบบในอบเชยไม่เพียงพอ
ภาพถ่ายจากชีวิตทำให้ง่ายขึ้น
Fajitas สัตว์ปีกแผ่น
ค้นหาสูตรอาหารเต็มรูปแบบที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น
ภาพถ่ายจากสูตรนักวิ่ง
สัตว์ปีกมะนาวกรีกเสียบกับซอส tzatziki
ค้นหาสูตรอาหารเต็มรูปแบบในสูตรนักวิ่ง
ภาพถ่ายของสมุดบันทึกกระเทียม
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ผัด
ค้นหาสูตรอาหารเต็มรูปแบบในไดอารี่กระเทียม
ภาพถ่ายจากอาหารที่ไม่มีที่สิ้นสุด
แกงสัตว์ปีกไทยกับฟักทองและผักคะน้า
ค้นหาสูตรอาหารเต็มรูปแบบในมื้ออาหารที่ไม่มีที่สิ้นสุด
หมายเหตุบรรณาธิการ: ใช้นมกะทิเบา ๆ เพื่อลดไขมันอิ่มตัวลงอย่างมาก
ภาพถ่ายจาก Cafe Delites
Piccata สัตว์ปีกมะนาวครีม
ค้นหาสูตรอาหารเต็มรูปแบบใน Cafe Delites
ภาพถ่ายจากอาหารของ Foodie Crush
ไก่ Caprese 30 นาที
ค้นหาสูตรอาหารเต็มรูปแบบของ Foodie Crush
ภาพถ่ายความเอื้อเฟื้อของ Yum
Parmesan สัตว์ปีกที่มีสุขภาพดี 20 นาที
ค้นหาสูตรเต็มรูปแบบบนหยิกของ YUM
ภาพถ่ายของผ้ากันเปื้อนที่ไม่เป็นระเบียบของเชลซี
Easy Crockpot สัตว์ปีก Enchilada Chili
ค้นหาสูตรเต็มรูปแบบบนผ้ากันเปื้อนที่ไม่เป็นระเบียบของเชลซี
หมายเหตุบรรณาธิการ: ใช้โยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำแทนครีมชีสเพื่อการแลกเปลี่ยนเพื่อสุขภาพ
ภาพถ่ายได้รับความอนุเคราะห์จากดินสอหมายเลข 2
Burrito Burrito Burrito Burrito
ค้นหาสูตรเต็มบนดินสอหมายเลข 2
ข้อมูลนี้มีไว้สำหรับฟังก์ชั่นทางวิชาการเท่านั้นและไม่ได้มีไว้เพื่อแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์หรือการรักษา คุณไม่ควรใช้ข้อมูลนี้เพื่อวินิจฉัยหรือรักษาปัญหาสุขภาพและสุขภาพ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเปลี่ยนอาหารของคุณเปลี่ยนนิสัยการนอนหลับของคุณทานอาหารเสริมหรือเริ่มต้นสมรรถภาพทางกายภาพใหม่
Becky Duffett
Becky Duffett เป็นบรรณาธิการโภชนาการที่มีส่วนร่วมสำหรับ Fitbit รวมถึงนักเขียนวิถีชีวิตที่มีความกระตือรือร้นในการรับประทานอาหารที่ดี อดีตบรรณาธิการตำราอาหารวิลเลียมส์-โซโนมารวมถึงจบการศึกษาจากโรงเรียนสอนทำอาหารซานฟรานซิสโกเธอได้แก้ไขตำราอาหารมากมายรวมถึงสูตรอาหารมากมาย การใช้ชีวิตในเมืองทำให้เธอกลายเป็นคนติดยาเสพติด – แต่เธอยังคงขี่ม้าอยู่ เธออาศัยอยู่ในชุมชนที่น่ารักที่สุดในซานฟรานซิสโกมีค่าใช้จ่ายสุดสัปดาห์ที่ตลาดเกษตรกรพยายามเช็คเอาท์ที่ร้านเบเกอรี่รวมถึงการย่างอาหารเย็นขนาดใหญ่สำหรับเพื่อน ๆ