ชื่อของการเผยแพร่นี้สรุปผลรวมของฉันในสุดสัปดาห์นี้อย่างแท้จริง แน่นอนว่าฉันมีสลัดผักขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยจุดหนึ่ง แต่มากกว่าสิ่งอื่นใดที่ฉันกินขยะ? ขยะมากมาย เช่นเดียวกับขยะมาก ฉันดีใจที่ได้กินอาหารตามใจเมื่อฉันออกไปข้างนอกหรือในงานปาร์ตี้ แต่ฉันพยายามที่จะเก็บมันไว้นอกบ้าน ฉันแค่เข้าใจตัวเองเช่นเดียวกับที่นี่ฉันจะกินมัน ทั้งหมด. แม้ว่าฉันจะไม่หิวน้อยที่สุด
คุณธรรมของเรื่องราวคือขยะ “เยี่ยมชม” สุดสัปดาห์นี้เช่นเดียวกับที่ฉันกินมัน ฉันจะโยนมันหรือส่งไปทำงานกับเบ็น แต่มันจะไม่อยู่ในบ้านนี้ในวันพรุ่งนี้
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ดีที่สุด
lunge ด้านข้าง – ซ้าย
รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
03:09
ฉันต้องยอมรับว่าฉันหาขยะเมื่อฉันไปที่น้ำแข็งอิตาเลียนของริต้าในคืนวันอาทิตย์ ฉันไม่ได้ขอโทษที่เห็นว่าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของฤดูกาล (ใช่ฉันสมมติฐานร้านค้าไอศกรีมใน Arctic Tundra of Maryland จำเป็นต้องปิดสำหรับฤดูหนาวนี่เป็นข่าวที่น่าเศร้าสำหรับผู้หญิง CA หนึ่งคนและ ตัวชี้เธอไม่ได้อยู่ในแคนซัสทุกประเภท) ฉันมีความสุขอย่างมีความสุขในฟักทองวานิลลาและโอรีโอเจลาติซึ่งฉันได้เพิ่มกราโนล่าที่ลักลอบขนของตัวเองตั้งแต่ฉันน่าเศร้าเหมือนกราโนล่าบนไอศกรีม ฉันเชื่อว่า Sugar Fulling Eats ของสุดสัปดาห์นี้แสดงบทเรียนว่าสำหรับผู้หญิงคนนี้น้ำตาลมีน้ำตาลมากขึ้น ฉันอาจจะไวต่อมันมากหรือมันอาจจะอยู่ในหัวของฉัน แต่เมื่อฉันเริ่มกินน้ำตาลร่างกายของฉันก็ยังคงอยากมากขึ้นเช่นเดียวกับอื่น ๆ เข้าใจแล้ว.
นอกจากนั้นฉันมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีความยินดีอย่างยิ่ง …
วันนี้ฉันวิ่ง 15.3 ไมล์ มันหนาว แต่นั่นเป็นวิธีที่ฉันชอบวิ่ง? ฉันคาดว่าจะทำ 18 ไมล์อย่างไรก็ตามภาพยนตร์หัวของฉันเหนื่อยล้าและฉันไม่สามารถดำเนินการต่อได้ ฉันเชื่อว่ามันอยู่ในหัวของฉันทั้งหมดในเรื่องนี้และร่างกายของฉันอาจจะทำมัน
ฉันอบขนมปังฟักทอง PB
ฉันไปเที่ยวจักรยานกับเบ็น เราไม่ได้ทำสิ่งนี้เพราะก่อนที่เราจะย้าย
ฉันทำแพนเค้กเป็นอาหารเช้าที่ดูไหม้ แต่ก็มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม!
มันยอดเยี่ยมมาก! หวังว่าทุกคนจะมีวันหยุดสุดสัปดาห์ฮัลโลวีนที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน!
ตอนนี้ฉันออกไปดื่มน้ำปริมาณมากรวมทั้งพยายามที่จะเอาน้ำตาลออกจากระบบของฉัน…. เจอกันพรุ่งนี้.
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
สิ่งที่ฉันกินที่ Epcot หลังจากไวน์แดงเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน
สิ่งที่ฉันกินที่ Epcot หลังจากไวน์แดงเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน
สิ่งที่ฉันกินในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ฮาล์ฟมาราธอน การสรุปไดอารี่อาหารของแผนอาหารของฉันขณะเดินทางไปครึ่งมาราธอนวิ่ง
Coca-Cola พร้อมรีวิวกาแฟ
Coca-Cola พร้อมรีวิวกาแฟ
Coke Zero Coffee Review Coca-Cola กับ Coffee Dark Blend Zero Sugar รวมถึงน้ำตาล Vanila Zero พยายามสำหรับทิมแรก
วิธีหยุดแฮ็คฝึกซ้อมที่ไม่ดี – 126
วิธีหยุดแฮ็คฝึกซ้อมที่ไม่ดี – 126
เทคนิคการหยุดกินการดื่มสุราหรือนิสัยที่น่าสงสารมากกว่าหนึ่ง คำแนะนำการกินที่ใช้งานง่ายที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณทิ้งแผนอาหารก
ช็อคโกแลตร้อนเพื่อสุขภาพฉันn หม้อหุงที่เฉื่อยชาเช่นเดียวกับบาร์ท็อปปิ้ง DIY
ช็อคโกแลตร้อนเพื่อสุขภาพในหม้อหุง
สูตรช็อคโกแลตร้อนง่าย ๆ สำหรับกลุ่ม สูตรช็อคโกแลตร้อน 2 องค์ประกอบเพื่อสุขภาพสำหรับครัวเรือนหรือปาร์ตี้ วิธีการสร้าง Hot Co
ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรอาหารประจำสัปดาห์ง่ายๆ
ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรอาหารประจำสัปดาห์ง่ายๆ
สูตร Enchiladas ง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ! แบบดั้งเดิมของเม็กซิกันแสงนี้เป็นอาหารค่ำที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับ
15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว
15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว
กินอะไรก่อนที่คุณจะวิ่งเช่นเดียวกับเมื่อกิน 15 แนวคิดของขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่รวมถึงการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
⚡โดย Shareaholic
.