คนชั้นนำฝึกซ้อมอย่างชาญฉลาดหรือไม่?

โดย Christian Duque

หากคุณดูนักเพาะกายชั้นนำใน YouTube, Facebook และ Instagram คุณจะสังเกตเห็นว่าในขณะที่ร่างกายยังคงปรับปรุงอย่างต่อเนื่องวิธีการฝึกอบรมของปีกลายนั้นหมดไป ไม่เพียง แต่พวกเขาจะไม่ยกเงินที่บ้าคลั่ง แต่ บริษัท เสริมก็ย้ายออกไปจากโฆษณาที่ส่งเสริมลิฟท์ที่ไร้สาระ ชื่อของเกมวันนี้มีอายุยืนยาวกว่าการทำลายข้อต่อด้วยความหวังว่าจะได้รับรางวัลสั้น ๆ นักกีฬาไม่ต้องการกว้างอย่าง Ronnie Coleman แต่พวกเขาต้องการการวิ่งที่ประสบความสำเร็จมานานเช่นเดียวกับ Dexter Jackson

บริษัท ที่สนับสนุนนักกีฬาสะท้อนความรู้สึกเหล่านี้เช่นเดียวกับโค้ชชั้นนำ ยกตัวอย่างเช่น Nasser El Sonbaty ผู้ยิ่งใหญ่เขามักจะต้องให้ความรู้แก่สาธารณชนว่านักเพาะกายไม่ได้แข็งแกร่ง ในเรื่องหนึ่งเขาจำได้ว่าบางคนประหลาดใจกับขนาดและการแยกของเขา พวกเขารู้สึกประทับใจกับร่างกายของเขาอย่างถูกกฎหมาย แต่พวกเขาไม่เข้าใจ ฉันพูดแบบนี้เพราะคนเดียวกันเหล่านี้มีส่วนร่วมในการย้ายจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งและพวกเขาคิดว่ากล้ามเนื้อของ El Sonbaty นั้นสมบูรณ์แบบสำหรับการยกเฟอร์นิเจอร์และกล่อง นัสเซอร์ชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่ากล้ามเนื้อของเขาเป็นเวทีและกีฬาของเขาเกี่ยวกับความสมดุลและความสมมาตร

แม้ว่านักเพาะกายจะสร้างร่างกายของกล้ามเนื้อ แต่ก็เป็นกีฬาที่มีพื้นฐานมาจากสุนทรียศาสตร์ไม่ใช่ความแข็งแรง ความแข็งแกร่งไม่ได้เป็นปัจจัยในความเป็นจริงความแข็งแกร่งที่เกี่ยวข้องกับนักกีฬาที่ใช้ร่างกายมักจะส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตามเราเห็นคนนับไม่ถ้วนลงไปตามเส้นทางนี้ ฉันพูดว่าผู้ชายเพราะผู้หญิงฉลาดเกินไปสำหรับเรื่องนี้ คุณสามารถไปจากบิกินี่ไปจนถึงการเพาะกายของผู้หญิง – ไม่มีใครเสี่ยงต่ออาชีพการงานของพวกเขาสำหรับความประมาทในโรงยิม

ที่ถูกกล่าวว่าบัญชีสำหรับการติดตามครั้งใหญ่ในวันนี้? ทุกคนที่รักความแข็งแกร่งประหลาดไปที่ไหน? แน่นอนว่าพวกเขายังอยู่ในการเพาะกายพับใช่ไหม? แล้วคนอันดับต้น ๆ ไม่ได้มีการย้อนกลับไปในยุคของ Ronnie Coleman และ Dorian Yates? มีคนใดคนหนึ่งนั่งยอง ๆ หลายร้อยหรือพาย 500 ปอนด์โดยมีกล้องอยู่หรือไม่? แน่นอนว่ามีคู่วันที่ทันสมัยเหมือนสาขาวอร์เรนและจอห์นนี่แจ็คสันใช่ไหม? จะต้องมีผู้ชายเหงื่อออกด้วยโซ่ที่ห้อยลงมาจากหลังของพวกเขาในขณะที่ทำเคล็ดลับโดย 45 ผูกกับเอวของพวกเขา บอกฉันทีว่าไม่ได้หายไปทั้งหมด !!

มันเป็นโลกใหม่ทั้งหมด พวกที่อยู่ในปีกลายสามารถหนีไปได้เหมือนสมาชิกคนที่สี่ของเนอร์วาน่าที่โรงยิม ในหลายกรณีการดูกรันจ์เป็นก้าวขึ้น ไม่มีใครไปโรงยิมเพื่ออวดเสื้อผ้าเตะหรือเครื่องประดับ โรงยิมไม่ได้เป็นสถานที่สำหรับสังสรรค์ โรงยิมของโรงเรียนเก่าบางแห่งระเบิดดนตรีโลหะในขณะที่คนอื่นไม่มีดนตรี วันนี้ไม่มีใครฟังร็อคนับประสาโลหะ วันนี้ไม่มีใครในอุตสาหกรรมที่ต้องการเห็นการกลิ้งในรถสกปรก ผู้คนไม่ได้ฝึกฝนเหงื่อออกและ pullovers ที่มีขนาดใหญ่เช่นกัน

ในสมัยก่อนมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถซื้อรองเท้าเพาะกายซื้อ Otomix ได้ วันนี้มีหลายแบรนด์ในหมวดรองเท้าเพาะกาย – และพวกเขาทั้งหมดมีราคาแพง พวกเขาทำได้ดีมาก แต่พวกเขาไม่ได้ทำเครื่องหมายลงอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ชายมีความรู้สึกแฟชั่นที่กระตือรือร้นมากขึ้น ในขณะที่คนในโรงเรียนเก่าอาจไปที่ช่างตัดผมเป็นระยะ ๆ ผู้ชายจำนวนมากได้รับการตัดผมทุกวัน สิ่งที่อาจดูเหมือนเสื้อกล้าม Hanes อาจเป็นเสื้อยืดนักออกแบบที่มีค่ามากกว่าตู้เสื้อผ้าทั้งหมดของคุณ มันบ้าสำหรับฉัน แต่คุณสามารถซื้อของคุณเองใน IG ถูกต้องคุณมีนักกีฬาที่เซลฟี่มีแท็บบนเสื้อผ้าทุกบทความ ชอบเสื้อเชิ้ตของพวกเขา? คลิกที่ เสื้อกล้ามที่ดูธรรมดานั่นคือ Versace หรือ Gucci หรืออะไรทำนองนั้น รองเท้า? พวกเขาไม่ใช่รองเท้าผ้าใบแบบสุ่มที่คุณสามารถซื้อได้ที่ Foot Locker พวกเขาเป็นชาวอิตาลีหรือจากช่างทำรองเท้าที่คลุมเครือ แล้วกางเกงยีนส์ล่ะ? ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่าใครเป็นรถไฟในกางเกงยีนส์ใช่มั้ย ในโลกที่มุ่งเน้นแฟชั่นทุกวันนี้ และโอกาสคือกางเกงยีนส์ที่คุณสวมใส่ไม่ได้มาจาก JCPenney’s หรือ Macy’s แม้แต่กางเกงยีนส์นักออกแบบราคาถูกอาจมีราคา $ 300-$ 500 คนชั้นนำจำนวนมากไม่ได้ไปโรงยิมเพื่อดูว่าการแข่งขันของพวกเขาคือการยกของพวกเขาหรือสิ่งที่พวกเขามีร่างกายเป็นอย่างไร พวกเขาอยู่ที่โรงยิมเพื่อดูว่าคนอื่นสวมใส่อะไร มันเป็นโลกใหม่ทั้งหมด

ฉันแน่ใจว่าคุณทุกคนจำเลือดและความกล้า เมื่อใดก็ตามที่ฉันนึกถึงดีวีดีนั้นฉันนึกถึงโดเรียนในโรงยิมชั้นใต้ดินของเขาพร้อมกับคู่ฝึกอบรมของเขา พวกเหล่านี้ทั้งคู่ดูเหมือนจะบ้า เหงื่อหยดกำแพงดูสกปรกและไม่มีดนตรีไม่มีบาร์น้ำผลไม้ – มันเป็นการเพาะกายที่บริสุทธิ์ คุณนึกภาพคนเหล่านั้นได้ไหมวันนี้? พวกเขาจะยื่นออกมาเหมือนนิ้วหัวแม่มือเจ็บ พวกเขาไม่ได้สวมใส่นาฬิกาแฟนซีโคโลญที่มีราคาแพงและเฉดสีเกินราคาเพื่อไปรถไฟ

หากคุณคิดว่าฉันกำลังทำสิ่งนี้ขึ้นไปเพียงไปที่เมืองใหญ่ ๆ ตียิมที่คนชั้นนำทุกคนไปและฉันพนันได้เลยว่าคุณจะเห็น Top Tier Pro ในแว่นกันแดดเสื้อนักออกแบบ/กางเกงยีนส์ และอาจเป็นรองเท้าแตะ ฉันสาบานฉันไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ถ้าคุณจ่ายเงินให้ฉัน ลองนึกภาพผู้ชายเช่นเดียวกับที่เดินเข้าไปในโรงยิม Metroflex ดั้งเดิมในความร้อนร้อนระอุและผู้ชายคนเดียวกันที่ขอให้ Brian Dobson เป็นสมูทตี้ข้าวสาลี ฮ่า ๆ

ฉันบอกว่าส่วนแบ่งของนักกีฬาของสิงโตในวันนี้จะได้รับการพิจารณาว่าเป็นเด็กที่น่ารักโดยรุ่นก่อน แต่เดี๋ยวก่อนบางทีเด็กชายที่น่ารักสามารถยกได้อย่างหนักใช่มั้ย บางทีพวกเขาอาจทำได้ แต่พวกเขาไม่ได้ การยกผู้คนที่สำคัญเปลี่ยนไป การทำคำรามและการขว้างน้ำหนักรอบ ๆ เป็นวิธีที่ดีในการบูทจากสโมสร เจ้าของโรงยิมชอบเด็กผู้ชายที่น่ารักเพราะพวกเขาทำความสะอาดตัวเองพวกเขาไม่ได้พักดัมเบลล์บนม้านั่งซึ่งฉีกเบาะและเด็กสวยก็ไม่ได้กลิ่น ย้อนกลับไปในสมัยอนารยชนผู้ชายบางคนไม่ได้ตัดผมไม่ได้โกนหรืออาบน้ำและสำหรับคนมากมาย – ทุกวัน – วันซักรีด

วันนี้คนชั้นนำส่วนใหญ่ไม่เพียง แต่แต่งตัวดีขึ้นและยกระดับอย่างชาญฉลาด แต่พวกเขามีมือที่ตกแต่งอย่างสวยงามขับรถที่สง่างามและมีแรงบันดาลใจของโทรทัศน์และภาพยนตร์ ไม่มีใครอยากจะจบลงด้วยการเป็นผู้สมัครรับการผ่าตัดกลับได้รับตาข่ายเพื่อแก้ไขไส้เลื่อนหรือกล้ามเนื้อฉีกขาด แม้ว่ามันอาจจะได้รับการจราจรบนโซเชียลมีเดีย แต่ก็เหมาะกับส่วนของอุตสาหกรรม โดยทั่วไปแล้วเพลงฮิตเหล่านั้นจะไม่แปลเป็นยอดขาย คนที่ดูเนื้อหาประเภทนั้นอาจไม่ซื้อตั๋วไปประกวดเพาะกายอาจไม่ซื้ออาหารเสริมและอาจไม่ชอบการเพาะกาย บริษัท และนักกีฬามีความกระตือรือร้นต่อความเป็นจริงเหล่านี้มากขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เพียงเพราะวิดีโอไวรัสไม่ได้หมายความว่านักกีฬายกในเนื้อหาดังกล่าวจะกลายเป็นดารา การเป็นดาราในวันนี้ต้องใช้เวลามากขึ้น

ไม่เพียง แต่บ้าคลั่งที่ไม่ดึงดูดคนส่วนใหญ่ในกระแสหลักเท่านั้น แต่ยังไม่ใช่ถ้วยชาของคนส่วนใหญ่ในอุตสาหกรรมการออกกำลังกายเช่นกัน ผู้คนต้องการยกระดับเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาไม่ลดน้อยลง คู่แข่งมองผู้ชายอย่าง Dexter Jackson และต้องการสิ่งนั้นด้วยตัวเอง เมื่ออายุ 51 ปีแจ็คสันชนะทุกอย่าง เขาเกษียณด้วยชัยชนะ 29 ครั้งในชื่อของเขา เขาได้รับรางวัล Masters Olympia, Arnold และ Mr. Olympia เขาไม่ชนะอะไร เขาเซ็นสัญญาขนาดใหญ่อยู่บนปกนิตยสารนับไม่ถ้วนและวันนี้เขาดูและรู้สึกน่าทึ่ง เขาไม่ได้รับการผ่าตัดที่สำคัญใด ๆ เขาไม่เคยได้รับบาดเจ็บสาหัสและการเข้าถึงของเขานั้นไร้ขีด จำกัด เขาสามารถออกมาพร้อมกับอาหารเสริมเสื้อผ้าการฝึกสอนและ/หรือส่งเสริมการแข่งขันเพิ่มเติม เขาสามารถทำอะไรก็ได้ที่เขาต้องการและเขาก็ทำได้โดยไม่ต้องฝึกฝนเหมือนคนบ้า เด็กซ์เตอร์ยังเป็นนักเพาะกาย GQ เป็นอย่างมาก

คุณสามารถเป็นนักกีฬา GQ และไม่ได้เป็นเด็กสวย แต่สำหรับบันทึกพวกเขาทั้งคู่ไม่ได้ยกเหมือนคนปัญญาอ่อน ฉันหมายถึงอะไรคือจุดที่ยกน้ำหนักมากจนคุณพุ่งออกไปอย่างแท้จริง – ไม่ว่าจะเป็นการชั่วคราวหรือไม่มีกำหนด? ฉันคิดว่ามุมมองนี้เป็นมุมมองที่แพร่หลายสำหรับการวิ่งของเพาะกายส่วนใหญ่

ก่อนหน้านี้ฉันได้พูดพาดพิงถึงผู้ชายอย่างเยตส์และโคลแมนเป็นโรงเรียนเก่า แต่พวกเขาเป็น? ในความเป็นจริงพวกโรงเรียนเก่าค่อนข้างสงสัยในการยกโง่เช่นกัน พวกเขาไม่ได้เป็นเด็กสวยหรือแม้แต่ประเภท GQ แต่แน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้เปลี่ยนโรงยิมให้กลายเป็นทิ้งและ/หรือฝึกฝนเพื่อความสนใจ ฉันหมายความว่านั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ชายส่วนใหญ่ที่ยกเหมือนคนบ้าก็ทำเช่นนั้น พวกเขาต้องการความสนใจ พวกเขาต้องการการยอมรับจากเพื่อนร่วมงานและพวกเขาต้องการสร้างความประทับใจให้กับใครก็ตามที่พวกเขาทำได้ พวกเขาจะกระแทกน้ำหนักตะโกนแม้กระทั่งแกล้งทำเป็นโยนลงไปในขยะทั้งหมดเพราะพวกเขาต้องการที่จะตกใจหรือสร้างความประทับใจให้กับผู้คน ความไม่มั่นคงเกิดจากการคาดเดาของทุกคน แต่ก็ไม่อาจปฏิเสธได้ ไม่มีเหตุผลอื่น

แม้แต่คนที่อ้างว่าการยกของหนักก็มีข้อได้เปรียบ แต่ก็ยากที่จะให้การสนับสนุนที่เป็นจริงสำหรับทฤษฎีนั้น บางคนแย้งว่ามันสร้างความหนาแน่นของกล้ามเนื้อมากขึ้น แต่ใช่ไหม? คนอื่นบอกว่าการยกของหนักทำให้คุณใหญ่ขึ้น แต่การควบคุมอาหารจะไม่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเท่ากันหรือไม่? คนอื่น ๆ อาจบอกว่าการยกงานหนักขึ้นสำหรับกล้ามเนื้อที่ดื้อรั้นมากขึ้น แต่ตรรกะของพวกเขาจะพ่ายแพ้โดยการวิจัยที่ไม่มีที่สิ้นสุดเกี่ยวกับการฝึกฝนมากเกินไป ไม่มีเหตุผลว่าทำไมนักเพาะกายควรนั่งยองหรือดึง 800 ปอนด์

ฉันบอกว่าแชมป์ชั้นนำในวันนี้สามารถใส่ใจได้น้อยลงเกี่ยวกับการยกของหนัก พวกเขายังคงสนใจเกี่ยวกับการได้รับความสนใจและการยอมรับในโรงยิม แต่พวกเขาได้แลกเปลี่ยนบาร์โหลดสำหรับรองเท้าดีไซเนอร์กางเกงยีนส์และแว่นกันแดด อายุยืนเป็นที่ต้องการในปัจจุบันมากกว่าค่าช็อก สำหรับผู้ที่พลาดลิฟท์บ้าและคนบ้ามีบุคลิกที่มีเนื้อหานั้น แต่พวกเขาไม่ใช่นักเพาะกายชั้นนำอย่างแน่นอน หากใครบางคนในวันนี้ได้เข้าสู่ 10 อันดับแรกของโลกสิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการทำคือตัดอาชีพของพวกเขาให้สั้นลง แล้วถ้าพวกเขาไม่ได้พูดถึงว่าเป็นหนึ่งในนักเพาะกายมืออาชีพที่แข็งแกร่งที่สุด นักเพาะกายที่แข็งแกร่งที่สุดในเวทีเพาะกายได้รับอะไรบ้าง? ไม่มีอะไร.

เวลาเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน คุณเป็นแฟนของมุมมองที่สมเหตุสมผลกว่าหรือคุณพลาดความบ้าคลั่งของปีกลายหรือไม่?