สวัสดี! สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? เมื่อวานคุณกองอยู่หลายไมล์หรือไม่? ฉันทำ.
ฉันวิ่ง 10 ไมล์อย่างช้าๆในขณะที่ฟังพอดคาสต์วิ่ง
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
07:15
สด
00:00
08:21
01:21
ฉันใช้เวลาทั้งสัปดาห์ที่ผ่านมาฟังพอดคาสต์อาชญากรรมที่แท้จริงซึ่งถูกกล่าวหา นักเขียนอาชญากรรมเกี่ยวกับพอดคาสต์บอกฉันว่ามันน่าทึ่งและประเมินมันในตอนล่าสุดในการแสดงของพวกเขา มันดี แต่ไม่ดี ฉันไม่คิดว่าจะมีอะไรสามารถแข่งขันกับซีซั่นซีซั่นที่ 1 ซาร่าห์ Koenig เป็นนักเล่าเรื่องที่น่าทึ่ง เธอทำให้ผู้ฟังหลงทางในเรื่องราวและใส่ใจเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและผู้คนที่อยู่ที่นั่น (ผู้คนมากมายเกลียดเจย์)
คุณธรรมของเรื่องราว: ผู้ถูกกล่าวหาเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ดี มันเติมเต็มหลุมขนาดอนุกรมในหัวใจของคุณ (ถ้าคุณมี) เรื่องราวยังไม่ได้รับการแก้ไข แต่ไม่เกี่ยวข้องกับอนุกรม
มีใครฟังอันนี้อีกไหม?
มันเป็นเช้าที่เหมาะสำหรับการวิ่ง ฉันรักการวิ่ง ฉันคิดว่ามันเป็นฤดูกาลที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งระยะยาว
อาหารเช้าแบบโพสต์วิ่ง: ไข่ตอร์ตียาและด้านของแม่บ้านที่แท้จริงของ OC ประณามผู้หญิงเหล่านั้น เหตุใดผู้หญิงเหล่านี้จึงไม่สามารถเข้าร่วมได้ มันเป็นของปลอมหรือเติมเชื้อเพลิงโดยผู้ผลิต (ควรเป็นไปได้ฉันโง่สำหรับการถามใช่มั้ย)
ก่อนที่ฉันจะวิ่งเมื่อเช้านี้สเวกัสขอทานอาหารดังนั้นฉันจึงเติมชามของเขา แต่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามเขาคิดว่ามันจะดีกว่าที่จะกินจากทัปเปอร์แวร์ที่ฉันใช้เพื่อเก็บอาหารของเขา ไม่.
ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังจะเป็นแม่ที่ไม่ดีเพราะฉันต่อต้านแมวมากบนโต๊ะ แต่ทันทีที่เขาลุกขึ้นมาที่นั่นฉันก็ถ่ายรูปแทนที่จะทิ้งเขาออกไป ฉันต้องคงอยู่ในกฎของฉัน! (เว้นแต่จะเป็นภาพที่น่ารักมาก)
ฉันปล่อยให้เขาโจมตีไก่ Rotisserie ที่ฉันซื้อเมื่อวันก่อน ฉันไม่สามารถดึงเนื้อออกได้เพราะมันเป็นเรื่องยาก (ที่ไม่เคยเกิดขึ้น) ฉันเกลียดการสูญเสียอาหารดังนั้นฉันจึงมอบให้กับสเวกัสและบอกเขาว่ามันเป็นวันขอบคุณพระเจ้า (อย่าบอกเขาว่ามันไม่ใช่วันขอบคุณพระเจ้าจริงๆเขาสนุกกับการฉลองวันหยุดจริงๆ)
ฉันมีวันที่ยาวนานซึ่งรวมถึงการบำบัดด้วยการระบายมาก ดีแล้ว! แต่ตอนนี้ฉันขาดน้ำและหมดแรง
การรักษาความทุกข์ยากทั้งหมดของฉัน?
วอลนัทที่มีช็อคโกแลตสีเข้ม เพราะพวกเขามีสุขภาพดี
กองใน Miles Day 2
*กองข้อมูล/กฎของ Miles Challenge อยู่ที่นี่*
คุณเริ่มแข็งแกร่งสำหรับวันที่ 1 หรือไม่? ติดตามและอยู่ที่นั่น – เป็นเพียงความท้าทาย 26 วัน
ปรากฏตัวด้วยตัวคุณเอง
แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับโพสต์นี้ด้วยการเช็คอิน POTM ของคุณและคุณจะได้รับการป้อนเพื่อชนะถุงเท้าการบีบอัดหรือแขนเสื้อจากการบีบอัดแบบมืออาชีพ
การบีบอัดมืออาชีพสนับสนุน POTM ในสัปดาห์นี้ ฉันเป็นแฟนตัวยงเพราะพวกเขาช่วยในการฟื้นตัวและความเหนื่อยล้า – โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการวิ่งนานขึ้น และพวกเขาก็เป็นถุงเท้าที่มีสีสันสร้างสรรค์และน่ารักที่สุดที่คุณสามารถหาได้
ตรวจสอบในโพสต์นี้และคุณจะได้รับการเข้าร่วมการบีบอัดถุงเท้าหรือแขนเสื้อที่คุณเลือก (ที่ไม่ได้ขายหมดอย่างชัดเจน) การประกวดเปิดให้ทุกคน (ถ้าคุณอาศัยอยู่นอกพื้นที่จัดส่งของพวกเขาฉันจะส่งให้คุณ) ปิดวันพรุ่งนี้เวลา 21.00 น. PST ผู้ชนะจะประกาศในวันอาทิตย์
แสดงความคิดเห็นในโพสต์นี้ด้วยการเช็คอินของคุณ:
วันนี้คุณวิ่งหรือไม่? เท่าไร? วันพักผ่อน? อื่น??
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: Procompression จะเสนอรางวัลสำหรับการท้าทาย POTM ของสัปดาห์นี้ ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
Run Eat Podcast ซ้ำ 89 คำแนะนำที่ดีที่สุดและ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด
Run Eat Podcast ซ้ำ 89 คำแนะนำที่ดีที่สุดและ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด
พอดคาสต์ครอบคลุมวันหยุดอาหารที่ดีที่สุดและใหม่ที่เลวร้ายที่สุดคำแนะนำพอดคาสต์ – หรือรายการที่ทำให้ฉันสับสน รัน n
เพลย์ลิสต์วิ่งวันหยุดที่ดีที่สุด
เพลย์ลิสต์วิ่งวันหยุดที่ดีที่สุด
เพลย์ลิสต์วิ่งคริสต์มาส เพลงวันหยุดมากกว่า 40 เพลงสำหรับการเล่นหรือเล่นเพลย์ลิสต์การออกกำลังกายของคุณ เพลงสนุกและรวดเร็วสำหรับ holi
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 การอัปเดตการฝึกอบรม Disney World Dopey Challenge ไดอารี่อาหารและหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง
วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram
วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram
วิธีที่ดีที่สุดในการวิ่งเร็วขึ้นดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นคือการตั้งเป้าหมายเฉพาะและวางแผน นี่คือเรื่องราวของ Instagram
คุณควรใช้เวลานานแค่ไหน
คุณควรใช้เวลานานแค่ไหน
การวิ่งระยะยาวของคุณนานแค่ไหนสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง? It Band Sydrome – คุณออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA
รายการเป้าหมายสูงสุดสำหรับปีใหม่
รายการเป้าหมายสูงสุดสำหรับปีใหม่
รายการเป้าหมายสูงสุดของการวิ่งสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือฟรีคู่มือฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!
⚡โดย Shareaholic
.