ยินดีในวันอังคาร!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 45 วินาที
ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09
สด
00:00
08:21
01:45
เช้านี้ฉันได้ฟื้นตัวช้า 4 ไมล์เพื่อเช็คอินกับร่างกายของฉันและดูว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันรู้สึกดีเมื่อพิจารณาว่าฉันวิ่ง 26.2 ไมล์ในวันอาทิตย์ ฉันพนันได้เลยว่าไอศกรีมนั้นฉันระบุว่าอ่างน้ำแข็งช่วยได้จริงๆ
หลังจากการแข่งขันในวันอาทิตย์ฉันไปที่แม่ของฉันเพื่อออกไปเที่ยวกับครอบครัว พ่อของฉันมีสวนเล็ก ๆ น้อย ๆ และมะเขือเทศและบวบกำลังเฟื่องฟู ฉันขโมยบวบขนาดใหญ่นี้เพื่อสร้าง Calabacitas
Calabacitas = อาหารบวบเม็กซิกัน
การเติบโตที่กรัมของฉันจะทำให้ Calabacitas ด้วยบวบ, ข้าวโพด, ถั่วและมะเขือเทศ จากนั้นเธอก็จะให้บริการด้วยชีส มันไม่ได้จนกว่าจะถึงวิทยาลัยเมื่อฉันผ่านปีมังสวิรัติของฉันที่ฉันเรียนรู้ที่จะชื่นชมมันและตอนนี้ฉันรักมัน เวอร์ชันของเธอก็ซุปดังนั้นฉันก็เช่นกัน
ยกเว้น…เธอใช้ถั่วโฮมเมดสดสำหรับจานของเธอและฉันใช้กระป๋อง ถูกจับ! ไม่มีใครบอกเธอหรือฉันไม่แบ่งปันสูตร
สูตร crockpot calabacitas
{มังสวิรัติเม็กซิกันตังฟรี}
วัตถุดิบ:
บวบสับ 3-4 ถ้วย
หัวหอมสับ 3/4 ถ้วย
2 กระป๋องมะเขือเทศสับย่าง (ปกติก็ใช้ได้ แต่ต้องใช้เครื่องปรุงรสมากขึ้น)
ข้าวโพดคั่ว 2 ถ้วย
1 สามารถ pinto beans, ระบายและล้าง <- เพิ่มเมื่อเกือบเสร็จแล้ว ผงกระเทียมเกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส ชีสหั่นฝอย (เพิ่มเมื่อเสิร์ฟ) เส้นทาง: Chop Zucchini ในชิ้น 1-2 นิ้ว คุณต้องการให้พวกเขามีขนาดใหญ่กว่าการกัดเล็กน้อยเมื่อพวกเขาปรุงอาหาร วางส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นถั่วและชีสใน Crockpot คน. ปรุงอาหารต่ำ 4 ชั่วโมง เพิ่มถั่วประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟเพื่ออุ่น เสร็จแล้ว! เสิร์ฟพร้อมชีส! เนื่องจากอาหารจานนี้มีถั่วและข้าวโพดมันก็ค่อนข้างเติมเต็มดังนั้นคุณจึงสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารมังสวิรัติหลักเหนือข้าว นอกจากนี้ยังทำงานเป็นกับข้าวกับไก่หรือลูกชิ้น (ฉันทำลูกชิ้นไก่งวงด้วย) คำถาม: คุณปลูกอาหารของคุณเองหรือไม่? ฉันอยากจะก้าวออกไปกลางที่ไม่มีที่ใดและมีสวนและไก่ที่สำคัญ ส่งสมุดงานมาให้ฉัน 5Save การแบ่งปันคือการดูแล! 5 เข็มหมุด แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกใช้สิ่งเหล่านี้: เดือนธันวาคมปฏิทินการวิ่งฟรีที่พิมพ์ได้ เดือนธันวาคมปฏิทินการวิ่งฟรีที่พิมพ์ได้ ปฏิทินการรันฟรีและใช้งานบันทึก PDF ที่พิมพ์ได้ ปฏิทินการออกกำลังกายเดือนธันวาคมสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายและ Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ - สูตรการแข่งขันก่อน Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ - สูตรการแข่งขันก่อน เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน สูตรพิซซ่าเม็กซิกันง่าย ๆ กับชีสแคลิฟอร์เนีย สูตรพิซซ่าเม็กซิกันง่าย ๆ กับชีสแคลิฟอร์เนีย สูตรพิซซ่าเม็กซิกันง่ายและมีสุขภาพดี ลองอาหารกลางวันที่รวดเร็วหรืออาหารเย็นพิซซ่าเม็กซิกันกับถั่ว, ชีสแคลิฟอร์เนีย, เบลล์พี สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่ มันฝรั่งสแกลลอปง่ายกับพี่ชายสูตร ccoli มันฝรั่งสแกลลอปง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie เต็มไป ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรง่ายๆในคืนวันธรรมดา ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรง่ายๆในคืนวันธรรมดา สูตร Enchiladas ง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ! คลาสสิกเม็กซิกันแสงนี้เป็นอาหารค่ำที่ยอดเยี่ยมและทำให้ ⚡โดย Shareaholic .