เครื่องเล่นเสียง
00:00
00:00
00:00
พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 51 วินาที
ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26
สด
00:00
08:21
00:51
Juan Hernandez เป็นนักวิ่งจากแคลิฟอร์เนียตอนใต้ เรามีการแข่งขันเดียวกันมากมาย – รวมถึงการแข่งขันที่มีความหมายมากมายของเขา – Marine Corp Marathon เมื่อเขาอายุ 19 ปีเขาเกณฑ์ในนาวิกโยธินและในปี 2004 เขาถูกนำไปใช้กับอิรัก มันเป็นช่วงเวลาที่รุนแรงมากที่นั่นและความตึงเครียดของการต่อสู้สวมใส่เขา – สักวันหนึ่งเขาเลือกที่จะวิ่งปริมณฑลของฐานในรามาดิ
การตัดสินใจนั้น – การใช้การวิ่งและออกกำลังกายเป็นทางออกและวิธีรับมือกับความตึงเครียดของการต่อสู้อาจเปลี่ยนชีวิตของเขา เขาเดินทาง 2 ครั้งในอิรักซึ่งเขาสูญเสียพี่น้องและได้รับบาดเจ็บเอง ตอนนี้เขาให้คะแนนเครดิตที่ช่วยให้เขารับมือกับพล็อตมีสุขภาพที่ดีและมากขึ้น ฮวนเอื้อมมือมาหาฉันเพื่อแบ่งปันเรื่องราวของเขา
ในตอนพอดคาสต์นี้เราพูดถึง …
ฮวนเริ่มทำงานและทำงานในอิรักได้อย่างไร
กองทุน Semper Fi และวิธีการสนับสนุนทหารผ่านศึกที่ใช้งานอยู่
เขาฝึกฝนการแข่งขันอย่างไร – เขาทำมาราธอนครึ่งหนึ่งและมาราธอนเต็มรูปแบบ
นาวิกโยธินมาราธอน
และแน่นอนว่าชัยชนะของเขา!
และฉันต้องแสดงภาพนี้เพราะมันน่ารักที่สุด !! ฮวนและครอบครัวของเขา – ทุกคนวิ่งตอนนี้! เด็กน้อยก็สนุกกับการนั่งรถเข็นเด็ก แต่คนที่เหลือก็วิ่ง!
ขอบคุณฮวน! ฉันซาบซึ้งจริงๆ
หากคุณต้องการติดตาม Juan บน Instagram เช็คเอาท์ -> @usmc1shot (เขามีบัญชีส่วนตัว แต่ยอมรับเพื่อนใหม่ที่กำลังทำงานอยู่)
รางวัลพอดคาสต์สำหรับตอนนี้:
รางวัลวันนี้เป็นเกียรติแก่ฮวนและหวังว่าจะมีค่าเช่นกัน …
1. กองทุน Semper Fi
2. สายข้อความวิกฤต – สายข้อความวิกฤตให้บริการทุกคนในวิกฤตใด ๆ ที่เสนอการเข้าถึงฟรี 24/7 การสนับสนุนและข้อมูลผ่านคนสื่อกลางที่ใช้และความไว้วางใจแล้ว: ข้อความ
ส่งข้อความถึงบ้านถึง 741741 จากทุกที่ในสหรัฐอเมริกาทุกเวลาเกี่ยวกับวิกฤตใด ๆ
3. ค้นหานักบำบัดหรือกลุ่มสนับสนุน
หากคุณมีประกันสุขภาพ – ค้นหานักบำบัดที่ครอบคลุมโดยประกันของคุณออนไลน์หรือโทร หรือค้นหากลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่น
กลุ่มสนับสนุน …
กลุ่มสนับสนุนภาวะซึมเศร้าและสองขั้ว
แอลกอฮอล์ไม่ระบุชื่อ
ยาเสพติดไม่ระบุชื่อ
หมายเหตุ – ‘Anonymous ของ Runner’ เป็นกลุ่มออนไลน์อย่างเคร่งครัดที่ตอบสนองได้ที่ runeatrepeat.com หรือหน้า Facebook RER ตามต้องการ แต่มันเป็นเพียงนิรนามในทางทฤษฎีเพราะเราทุกคนมีแนวโน้มที่จะเกินความจำเป็น จากนั้นวิ่งไปหลบหนีความอับอาย และแทนที่จะพยายามที่จะหยุดย่าฉันพยายามกระตุ้นให้คุณวิ่ง อืมวิ่งต่อไป ขอบคุณ!
อย่างจริงจังแม้ว่า…หากคุณต้องการความช่วยเหลือการสนับสนุนเพื่อน – โปรดติดต่อใครบางคน (รวมถึงฉัน) ฉันเลือกถ้าคุณไม่ได้อ้างถึงฉันว่าเป็นสัตว์ที่ให้การสนับสนุนของคุณขอบคุณ
ขอบคุณที่ฟัง RER Podcast! กรุณาสมัครสมาชิกและให้คะแนนการแสดง !! ฉันซาบซึ้งมาก!
คำถาม:
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
Run Eat Podcast ซ้ำ 89 คำแนะนำที่ดีที่สุดและ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด
Run Eat Podcast ซ้ำ 89 คำแนะนำที่ดีที่สุดและ Podcast ที่เลวร้ายที่สุด
พอดคาสต์ครอบคลุมวันหยุดอาหารที่ดีที่สุดและคำแนะนำพอดคาสต์ใหม่ที่เลวร้ายที่สุด – หรือรายการที่ทำให้ฉันสับสน รัน n
วิ่งไปที่ Finish Podcast 106
วิ่งไปที่ Finish Podcast 106
วิธีการกลับมาจากอาการบาดเจ็บจากการวิ่งไปยังผู้ฝึกสอนการวิ่งจบการแข่งขัน Amanda Brooks Podcast Fitness และ Running TiDoc on the Run Podcast 135
Doc on the Run Podcast 135
หมอเกี่ยวกับการทำงานของ Christopher Segler เกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณรู้สึกว่าได้รับบาดเจ็บและบันทึกความเจ็บปวดที่พิมพ์ได้
7 ความลับในการเรียกใช้การแข่งขันเสมือนจริงที่ดีที่สุดของคุณตอนที่ 2 – พอดคาสต์ 124
7 ความลับในการเรียกใช้การแข่งขันเสมือนจริงที่ดีที่สุดของคุณตอนที่ 2 – พอดคาสต์ 124
วิธีดำเนินการแข่งขันเสมือนจริงที่ดีที่สุดของคุณ 7 คำแนะนำในการวิ่งเสมือนจริง Run Eat Eat Podcast 124 – ตอนที่ 2 ของเสมือนจริง Ser
300 ปอนด์และตัวอักษรพอดคาสต์วิ่งไปยังผู้กำกับการแข่งขัน
300 ปอนด์และตัวอักษรพอดคาสต์วิ่งไปยังผู้กำกับการแข่งขัน
วิ่งพอดคาสต์ 300 ปอนด์และใช้งานร่วมกันว่าเขาลดน้ำหนักได้อย่างไรจากโซฟาถึง 5K ถึงมาราธอนและตอนนี้กำลังวิ่ง T
วิธีฉี่ในการรัน – รีวิวปัสสาวะแบบใช้แล้วทิ้ง 127
วิธีฉี่ในการรัน – รีวิวปัสสาวะแบบใช้แล้วทิ้ง 127
รีวิวปัสสาวะแบบพกพาสำหรับนักวิ่ง เรียกใช้พอดคาสต์และทบทวนวิดีโอของการเดินทางของเจนเจนทิ้งแล้ว คำแนะนำการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ
⚡โดย Shareaholic
.