สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันรู้สึกวุ่นวายที่นี่พร้อมกับสิ่งที่ทำงานตามปกติรวมทั้งฉันได้นัดพบแพทย์การไปพบทันตแพทย์และการนั่งลูกสุนัข
ฉันมีการเผยแพร่อย่างรวดเร็วด้วย“ DOS และ DONTS” ในสิ่งที่ฉันค้นพบในสัปดาห์นี้ …
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 19 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21
สด
00:00
08:21
01:19
ทำ: เสนอให้เดิน / ไปที่ / ชอบลูกสุนัขของเพื่อนคุณ
อย่า: รับลูกสุนัขของคุณเอง
หากคุณเคยมีลูกสุนัขคุณเข้าใจว่าทำไม หากคุณไม่เคยมีใครให้ฉันให้หัวกับคุณ…. พวกเขาชอบกัด /เคี้ยวทุกอย่างพวกเขาเป็นคนกินที่ไม่เป็นระเบียบมากพวกเขากระโดดพวกเขาไม่เข้าใจว่าจะฉี่ /คนเซ่อที่ไหนดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการเข้าห้องน้ำคุณต้องหยุดสิ่งที่คุณทำเช่นเดียวกับ พาพวกเขาออกไปพวกเขาพยายามกัดสายจูงพวกเขาซุ่มซ่ามพวกเขาต้องการเป็นเพื่อนกับทุกคน หัวใจของคุณมีความสุขมากที่คุณไม่สนใจสิ่งเหล่านั้น
ทำ: ถ่ายรูปสัตว์เลี้ยงทั้งหมดของคุณเมื่อพวกเขานอนหลับ
อย่าให้พวกเขาถ่ายรูปคุณในขณะที่คุณกำลังนอนหลับอยู่ (ฉันไม่ใช่คนนอนหลับที่น่ารัก)
DO: รับทางกายภาพประจำปีของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในรูปทรงสูงสุดและเข้าใจปกติ
อย่า: แท็กเพื่อนของคุณ Skinnyrunner ในเรื่องราว Instagram ของคุณด้วยรูปนี้เพราะเธอจะบอกคุณว่าคุณไม่ได้เป็นเพื่อนของเธออีกต่อไปและจากนั้นคุณก็เป็นเพื่อนที่ไม่มีศูนย์
ทำ: หยุดและถาม 101 ข้อกังวลเกี่ยวกับลูกสุนัขที่คุณเห็นใน Trader Joes <- ปฏิสัมพันธ์นี้อาจเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันตลอดไป !!! เพิ่มเติมในเร็ว ๆ นี้ อย่า: ถูกประเมินมากเกินไป ทำ: อธิษฐานเผื่อทุกคนยังคงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับพายุเฮอริเคน ครัวเรือนฟลอริดาของฉันยังคงไม่มีอำนาจเช่นเดียวกับอินเทอร์เน็ต ตอนนี้มันร้อนมากในบ้านของพวกเขาเช่นเดียวกับที่พวกเขาพยายามที่จะม้วนมันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่า: ย้ายไปที่ฟลอริดา (อย่างน้อยฉันก็มีเหตุผลมากกว่านี้) ทำ: ซักรีดรถของคุณ อย่า ... ไม่จำไว้ว่าให้บันทึกทุกความสำเร็จของชีวิตลูกสุนัขของคุณ - รวมถึงการล้างรถคันแรกของพวกเขา !! ทำ: ไปที่ Costoco อย่า: ทำการซื้อแบบอิมพัลส์ที่ Costco หรือคุณอาจจบลงด้วยช็อคโกแลตสีเข้มแบบออร์แกนิกช็อคโกแลตที่ปกคลุมชิ้นหนึ่ง ... รวมถึงพวกเขาไม่ค่อยดี กล้วยข้างในนั้นแห้งแล้วจึงแห้งและความสม่ำเสมอดูเหมือนจะไม่พอใจกับช็อคโกแลตครีมด้านนอก DO: ทำความเข้าใจกับสถานที่รวมถึงชั่วโมงของ Starbucks Drive ที่ใกล้ที่สุดคือไปที่บ้านของคุณที่ทำงานโรงเรียนอื่น ๆ ... อย่าจำไม่ได้ว่าคุณต้องการลองและสร้างไข่กัดเหล่านี้ใหม่ที่บ้าน (แม้ว่าฉันจะได้ยินว่ามันค่อนข้างซับซ้อน) ฉันอาจต้องสร้างไข่ขาวและห่อ feta เป็นครั้งแรกเนื่องจากฉันมีส่วนผสมเหล่านั้นส่วนใหญ่แล้ว DO: สร้างโปรตีนที่อร่อยให้กับการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกายหรือเป็นของว่าง อย่า: ไม่จำท็อปปิ้ง !!! ท็อปปิ้งเป็นส่วนที่ฉันต้องการ ทำ: เขียนแผนการฝึกอบรมมาราธอนของคุณในปฏิทินรวมทั้งวางไว้ที่ไหนสักแห่งที่คุณจะเห็นมันทุกวัน อย่า: ไม่จำไว้ว่าจะผสมสิ่งกระตุ้นเมื่อคืนก่อนดังนั้นมันจึงเตรียมและเย็นเมื่อคุณไปคว้ามันในตอนเช้า (โปรดทำเช่นเดียวกัน: บอกฉันว่าคุณเคยลองผงโปรตีนเค้กมะนาวเย็นมันเป็นผลิตภัณฑ์เวลาที่ จำกัด เช่นเดียวกับที่ฉันไม่เคยลองมาก่อน) ทำ: ฉลอง Taco Tuesday ทุกวันของสัปดาห์ อย่า: โชคร้ายถ้าคุณไม่มีจานทาโก้ - ทาโก้ยังคงอร่อยหากไม่มีมัน! DO: เข้าร่วมการประกวด LEXUS LACE UP เพื่อเข้าร่วมกิจกรรม Ventura, CA ฟรี! คุณสามารถเลือกระหว่างการวิ่งมาราธอน / ฮาล์ฟมาราธอนหรือ 5K การแข่งขันคือ 22 ต.ค. ป้อนที่นี่บน Instagram ไม่ต้องกังวลหากคุณไม่ชนะ - ฉันมีรหัสอัตราคิดลดที่จะช่วยคุณประหยัดเงิน สิ่งสุดท้ายนี้ทำ / ไม่ได้รับคำสั่งให้ฉัน ... ทำ: วิ่งอย่างหนัก อย่าให้เหตุผลอีกต่อไปเกี่ยวกับสภาพอากาศหรือระดับสมรรถภาพทางกายหรือเวลาหรือ ... ฉันเต็มไปด้วยเหตุผลเช่นเดียวกับ Bullsh*t ในปีนี้ ฉันต้องการหยุดด้วยเหตุผลและทำให้ดีที่สุด ไม่ว่าวันนี้ของฉันจะดีที่สุดในวันนี้ มันจะไม่ช่วยฉันถ้าฉันรอจนกว่าฉันจะมีรูปร่างที่ดีขึ้นหรือเร็วขึ้นหรือมีความอ้วนหรือบางลงหรือมีแรงจูงใจมากขึ้น ... ฉันต้องการที่จะเริ่มต้นตอนนี้ตรงนี้ที่นี่ รวมทั้งแสดงให้เห็นถึงตัวเอง คำถาม: อะไรคือสิ่งหนึ่งที่คุณควรทำในสุดสัปดาห์นี้? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปันทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ การเดินสุนัขต้องมี คุณขอเคล็ดลับเกียร์ของฉันสำหรับการทำงานกับสุนัขของคุณ - นี่คือรายชื่อสายจูงที่ฉันต้องการ Col ความกังวลรวมถึงคำตอบเกี่ยวกับการวิ่งกินซ้ำบังเอิญพอดคาสต์และวันรักษา ความกังวลรวมถึงคำตอบเกี่ยวกับการวิ่งกินซ้ำบังเอิญพอดคาสต์และวันรักษา คุณพักฟื้นนานแค่ไหนหลังจากวิ่งมาราธอนครึ่ง? วิ่งวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉันและสงสัยว่าคุณจะถอดออกนานแค่ไหน ... เคล็ดลับสำหรับ กรวยที่ดีที่สุดของตัวเลือกความสงสารสำหรับสุนัข กรวยที่ดีที่สุดของตัวเลือกความสงสารสำหรับสุนัข กรวยที่ดีที่สุดของตัวเลือกความสงสารสำหรับสุนัขของคุณหลังการผ่าตัด ตัวเลือกปกอ่อนเพื่อป้องกันไม่ให้สุนัขของคุณเลียบาดแผลและ แชมพูแห้ง, สุขภาพลำไส้, ทำงานในแคนาดารวมถึงความกังวลเพิ่มเติมจากเรื่องราวของ IG แชมพูแห้ง, สุขภาพลำไส้, ทำงานในแคนาดารวมถึงความกังวลเพิ่มเติมจากเรื่องราวของ IG สวัสดี! ฉันตอบข้อกังวลของคุณจาก Instagram เกี่ยวกับการวิ่งการกินความงามและสุขภาพของลำไส้และสุขภาพ - สิ่งที่เราผสมกัน โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา พยายามที่จะใส่ยาของเขาในฮอทดอกสัตว์ปีกและที่เขารู้! เขาจะไม่กิน #2020Challenge บน Instagram @runeatrepeat #2020Challenge บน Instagram @runeatrepeat #2020Challenge บน Instagram ที่แบ่งปันภาพถ่ายของคุณในทุกขั้นตอนของความรู้สึกในระหว่างการระบาดของ Covid19 ฟู ⚡โดย Shareaholic .