มันตลกเหตุผลหลักที่ฉันในตอนแรกออกมาที่บอสตันคือการวิ่ง Black Feline 10 Miler กับ Tina แต่นั่นก็เป็นสิ่งสำคัญในใจของฉันในความสนุกสุดสัปดาห์นี้! การแข่งขันไม่ควรดำเนินการต่อไปเช่นเดียวกับเช้าวันนี้เราตื่นขึ้นมาตอน 5:25 น. เพื่อมุ่งหน้าไปยังซาเลมแมสซาชูเซต ก่อนอื่นฉันเติมเชื้อเพลิงด้วยเบเกิลบาง ๆ ฉันชอบอยู่กับเพื่อนที่มีอาหารอร่อยที่ฉันรัก วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 […]

สวัสดี! ถ้าคุณชอบวิ่งและกินมากเท่าที่ฉันต้องคิดถึงการวิ่ง 5K และไปงานแสดง … โปรดจำไว้เมื่อปีที่แล้วฉันมีสุนัขข้าวโพดและแตงโมทอดลึก! งานแสดงสินค้ามีอาหารในตำนาน เช่นเดียวกับฉันมีอัตราคิดลดที่ยอดเยี่ยมสำหรับ OC Fair 5K Fun Run! ดังนั้นหากคุณอยู่ในพื้นที่พื้นที่สีส้ม – บ่งชี้ว่าใช้รหัสวิ่งกินและทำซ้ำ บูม วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม […]

ฉันสมมติว่าฉันพลาดการทำอาหารในขณะที่ฉันอยู่ในปานามาตั้งแต่ฉันยิ้มในพื้นที่ครัวขณะทำอาหารและอบบ่ายวันนี้! ฉันอยากจะอบสักพักและตัดสินใจที่จะโยนขนมปังฟักทองมารวมกันเพื่อตอบสนองความอยาก วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 […]

ช่วงเช้าตรู่ฉันทำงานบางอย่างและ chomped บนแตงโมในขณะที่ทำเช่นนั้น ไม่มีรูปถ่ายตั้งแต่มือของฉันเหนียวเช่นกัน ฉันไปเที่ยวหนึ่งเวลา 11.00 น. และจากนั้นก็มาทานอาหารกลางวัน สลัดขนาดใหญ่ราดด้วยหัวหอมไก่น้ำสลัดถั่วลิสงแครกเกอร์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์สุดท้ายของฉัน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 […]

ฉันมีการวิ่งที่น่ากลัวในวันนี้และไม่สามารถยกเลิกได้ในฐานะ ฉันรู้ว่ามันจะต้องเป็นอาหารความเหนื่อยล้าหรือการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องดังนั้นฉันจะเริ่มเก็บบันทึกวารสารการฝึกอบรม เป็นการดีที่ฉันจะบันทึกสิ่งที่ฉันกินก่อนวิ่งของฉัน (ซึ่งฉันไม่ได้พูดถึงที่นี่เสมอ) และฉันก็รู้สึกอย่างไรกับฉันด้วย วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00 08:21 03:48 […]